Healthy Beauty Food!
Voor je ’t weet is het weer warm genoeg voor spannende zomer-outfits. Al die zwierige blote armen- en benen items staan extra mooi op een strak, glanzend velletje.
Als jij weet wat je eet, zie je er straks stralend uit in je kleurige zomergarderobe. Hier volgt een 5 stappenplan om deze lente zo mooi en gezond mogelijk voor de dag te komen.

1. Heb je de laatste tijd teveel vette rommel naar binnen gewerkt? Dan gaat nu het grote reinigen beginnen. Met veel water drinken en een rauw voedseldieetje. Dat wordt een weekje schaamteloos smullen van salades met komkommer, tomaten, rode bieten, rauwe ui en andere onverhitte groenten. Deze maaltijden wissel je dagelijks af met verse fruithapjes. Dankzij dit frisse lentekuurtje wordt je lijf als het ware schoongespoeld. Bovendien bezorgt het je nieuwe energie en de felbegeerde flawless skin.

2. Naast groente en fruit zijn olijfolie en noten onmisbaar voor een sexy zomerhuidje. Deze producten bevatten vitamine E, het ultieme beauty-stofje tegen huidveroudering en rimpelvorming. Daarnaast voorkomen de health-pur sang-producten een droge, vale huid. Ook knoflook is een uitstekend wapen tegen vroegtijdige huidverslapping.

3. Blijf ook na je reinigingskuurtje zo gezond mogelijk eten. Kies als het even kan voor biologisch wat voeding betreft. Voel je niet meteen schuldig als je een keer de fout in gaat met een vette hamburger. De health food-boog kan niet altijd gespannen staan.

4. Eet regelmatig producten als volkorenbrood en volkorenpasta. Deze voedingsmiddelen bevatten veel panthotheenzuur, een stofje dat zorgt voor een mooie huid, glanzend haar en sterke nagels. Neem ’s ochtends een volkorenbroodje met ham en kaas. Onderzoek heeft aangetoond dat dit een prima ontbijt is. Het bevat veel suikers en eiwitten die langzaam verbranden. Hierdoor voel je je energiek en zit je langer vol, zodat je minder snel naar tussendoor-snacks grijpt.

5. Gebruik honing in thee, melk of op brood. Honing komt steeds vaker voor als ingrediënt in beautyproducten. Dit zoete goedje is niet alleen erg gezond: het werkt hydraterend en bevat stoffen die huidveroudering tegengaan. De anti-oxidanten erin zorgen ervoor dat je huid elastischer wordt en zich sneller herstelt. Kies wel voor de donkere soorten, die bevatten meer anti-oxidanten dan lichte honing.
Deze pagina printen