Wat is stress volgens A. Vogel
Wat is stress?
Stress staat voor spanning of druk. Stress is een vorm van spanning die in het lichaam optreedt als reactie op prikkels van buitenaf. Op zich is daar niets mis mee, een bepaalde mate van stress kan zelfs gezond zijn, als er ook voldoende tijd is voor ontspanning. Houdt de spanning te lang aan, dan kan dit nadelige gevolgen hebben voor lichaam en geest.

De cijfers
12% van bezoeken aan de huisarts heeft te maken met stress
Stress is vaak de oorzaak van slaapproblemen
1 op de 10 werknemers voelt zich opgebrand

Wat zijn oorzaken van stress?
Veelvoorkomende oorzaken van stress zijn: overlijden van een dierbare, ontslag, verhuizing, te druk hebben, opkroppen van gevoelens, relationele problemen, gebrek aan zelfvertrouwen, nieuwe baan, ontevredenheid op het werk en seksuele spanningen. Ook zorgen tijdelijke momenten waarop gepresteerd moet worden vaak voor stress: (rij)examen, geven van een presentatie, trouwerij, sollicitatiegesprek en vliegreis.

Wat zijn de gevolgen?
Na een periode van spanning is rust nodig om geest en lichaam te laten herstellen van al die druk. Lukt die niet, dan kunnen klachten ontstaan:
lichamelijk klachten: hoofdpijn, buikpijn, slapeloosheid
emotionele klachten: angstaanvallen, vlug huilen
psychische klachten: verhoogde prikkelbaarheid, snel ongeduldig

Nederland steeds drukker
Nederlanders hebben het de afgelopen decennia flink drukker gekregen. Dertig jaar geleden hadden we per week drie uur meer vrije tijd dan nu. Met name in het 'spitsuur van het leven', personen van 35 tot 49 jaar, kregen mensen het steeds drukker, ondanks technologische vernieuwingen. Nu zijn we vaker aan het werk, bezig met het huishouden of doen we nog een opleiding tussendoor. De stress is voor de meeste Nederlanders overigens niet erger geworden. Er komen alleen meer drukke mensen bij.

Vrouwen hebben iets meer stress dan mannen. Zij zijn de afgelopen jaren meer gaan werken en proberen de agenda's van alle gezinsleden op elkaar af te stemmen, terwijl mannen juist een half uur minder zijn gaan werken. Dat betekent echter niet dat mannen ook meer zorgtaken op zich genomen hebben. Dit ondanks miljoenen euro's die het ministerie van Sociale Zaken heeft besteed aan campagnes om mannen tot ander gedrag aan te sporen.

(Bron: Tijdsbestedingonderzoek van het Sociaal en Cultureel Planbureau onder 2200 Nederlanders)
Deze pagina printen