Nagels
Verzorgde handen zijn de beste visitekaartjes. Mooie nagels de kers op de slagroomtaart. Dus niet bijten, pulken, krabben of als gereedschap gebruiken. Maar wat dan wel?

1 Net als haren, bestaan nagels uit hard geworden proteïne, keratine genoemd. Gezonde nagels hebben een glad oppervlak, zijn glanzend, buigzaam en kleurloos. Ze bevatten geen bloedvaten of zenuwen, omdat ze eigenlijk uit dode, verhoornde cellen bestaan. Wel zitten er bloedvaten in de huid onder de nagel. Die zorgen voor de aanvoer van voedingsstoffen én het gezonde roze kleurtje.

2 Nagels vormen de bekleding en bescherming van het uiteinde van vingers. Ze groeien voortdurend: elke dag vormen zich nieuwe cellen die de nagelplaat naar voren drukken. De groei van de basis tot aan de nagelrand duurt ongeveer een half jaar. Per maand komt dit neer op zo'n 3 millimeter groei.

3 Dat witte vlekjes op nagels duiden op kalkgebrek of juist een teveel eraan, is een hardnekkig misverstand. Ze ontstaan doordat er lucht tussen de nagelcellen is gedrongen. Vaak door stoten, te hardhandig knippen of terugduwen van nagelriemen met een bokkenpootje.

4 De kleur van nagels verraadt veel over uw gezondheid. Blauwe, maar ook witte nagels duiden vaak op een slechte doorbloeding. Soms duiden witte nagels op onycholyse, het loslaten van de nagel. Gele nagels ontstaan vaak als je regelmatig werkt met kleur- en verfstoffen óf gekleurde nagellak direct aanbrengt zonder eerst een beschermende topcoat te hebben gebruikt. Geelachtige vlekken kunnen een schimmelinfectie betekenen. Ga dan altijd naar de huisarts.

5 Ga ook even bij de huisarts langs als de huid rondom de nagels rood, gezwollen en pijnlijk is. Misschien is het nageleczeem of een ontsteking van nagelbed (waar de nagel aan de huid vastzit) en nagelwallen (de huid rondom nagels). Is de vingertop rood, pijnlijk en opgezwollen? Wellicht is het ?jt: een abces aan de vinger.

6 Lijken ze maar niet te willen groeien en/of breken ze voortdurend? Voeding rijk aan eiwitten, vitaminen en mineralen zorgt voor sterkere nagels. Vooral vitamine B2 en B8 (denk: eieren, lever, melk, noten, gist, vis, volkoren producten, bladgroenten, vlees) geven nagels een boost. Maar ook jodium (in schaal- en schelpdieren, vis), silicium of kiezelzuur (in volkoren granen en groente) en ijzer (volkoren brood en vlees) zorgen voor mooie en gezonde nagels.

7 Wist u dat… … het halve maantje bij de nagelriem, de lunula, wit van kleur is, omdat het minder stevig aan het bindweefsel vastzit? … vingernagels sneller groeien dan teennagels, omdat er meer licht en lucht bij komt? … nagels het snelst groeien bij mensen tussen 20 en 40 jaar?

8 Groefjes en ribbels in nagels, zowel verticaal als horizontaal, zijn in principe onschuldig. De verticale krijg je vaak als je ouder wordt: nagels worden droger met diepere ribbels tot gevolg. Maar ze kunnen net als de horizontale ook het gevolg zijn van beschadigingen aan het nagelbed. Ook ziekte, zwangerschap of voeding, kunnen ribbeltjes veroorzaken. Een zogenaamde 'ridge?ller'-lak camou?eert ze.

9 Nederlanders zijn geen kampioenen als het op nagelverzorging aankomt, zo blijkt uit marktonderzoek. Slechts 4% van de vrouwen van 16 jaar en ouder gebruikt nagelverzorgingsproducten tegenover 20 - 25% in Scandinavië, Oostenrijk en Zwitserland. En dan hebben we het niet over lak of remover, maar om producten die de nagels beschermen, sterker en mooier maken.

10 Wees lief voor nagels: vijl ze altijd in één richting in plaats van ze te knippen (anders beschadig je ze) én gebruik ze niet als 'gereedschap'.

Bron: www.beautyweb.nl
Deze pagina printen